ปริมาณยา ที่มีประสิทธิภาพขั้นต่ำ เริ่มน้อย ไปช้า
ปริมาณยา ที่มีประสิทธิภาพขั้นต่ำ (MED) คือขนาดยาต่ำสุดที่จำเป็นสำหรับการใช้ยาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ เป็นคำที่ทรงพลังและมีคุณค่าซึ่งมีแนวโน้มในด้านอื่นๆ ของชีวิต เช่น การฝึกความแข็งแรงและนิสัยการทำงาน แต่ที่สำคัญที่สุด การรู้จัก MED ของคุณสำหรับยาและอาหารเสริมเป็นสิ่งสำคัญเมื่อค้นหาขนาดยาที่เหมาะสมสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ
คุณแตกต่างจากคนไข้รายอื่นของแพทย์ อะไรที่เหมาะกับพวกเขาอาจไม่เหมาะกับคุณ ร่างกายของคุณอาจเผาผลาญสารเคมีต่างออกไป ส่วนสูง น้ำหนัก เพศ กรรมพันธุ์ ไขมันในร่างกาย อายุ ภาวะสุขภาพ สมรรถภาพทางกาย อาหาร และยา ล้วนทำให้คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
ปริมาณยา MED คืออะไร?
ปริมาณยาที่มีประสิทธิภาพขั้นต่ำ (MED) คือขนาดยาที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณและมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด
เอกลักษณ์นี้หมายความว่าคุณ – ผู้ที่รู้จักร่างกายของคุณดีที่สุด – มีส่วนสำคัญในการช่วยทีมแพทย์ของคุณตัดสินใจว่าMED ของคุณคืออะไรสำหรับยาหรืออาหารเสริม
คุณสามารถฝึกหา MED ได้ด้วยยาง่ายๆ ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป เช่น ไอบูโพรเฟน ไอบูโพรเฟนสามารถทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณระคายเคือง ถึงขั้นทำให้เกิดแผลได้หากคุณกินมากเกินไปเป็นเวลานานเกินไป ดังนั้น หากอาการปวดหัวของคุณหายไปด้วย 400 มก. แทนที่จะเป็น 800 มก. ทำไมจึงต้องใช้ยาในปริมาณที่มากขึ้น
มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปว่าการรับประทานยาในปริมาณมากจะได้ผลเร็วขึ้น แต่การรับประทานยาก็เหมือนกับการตั้งเทอร์โมสแตทของเครื่องทำความร้อน เพราะจะไม่ร้อนเร็วขึ้นถึง 70 °F เมื่อตั้งไว้ที่ 80 °F เช่นเดียวกับยาเสพติด ปริมาณที่สูงขึ้นไม่ได้ผลเร็วขึ้นแต่อาจได้ผลดีกว่าหากใช้นานกว่านั้น
MED เป็นแนวคิดที่คุณสามารถนำไปใช้กับแง่มุมต่างๆ ของสุขภาพของคุณได้ โค้ชฟิตเนสแนะนำให้หาปริมาณขั้นต่ำที่มีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกายและการฝึกความแข็งแรง ผู้ให้บริการกัญชาแนะนำให้เริ่มต้นในระดับต่ำและเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ เพื่อหาขนาดยาที่มีประสิทธิภาพโดยไม่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง การหาปริมาณงานที่มีประสิทธิภาพขั้นต่ำในที่ทำงานจะช่วยให้คุณจัดการกับระดับความเครียดได้
การรู้จัก MED ของคุณสำหรับยาและแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของคุณจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและลดผลกระทบ
ทำไมปริมาณที่กำหนดอาจผิดสำหรับคุณ
15% ของการรักษาตัวในโรงพยาบาลเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับยาจากยาสามัญประจำบ้านของผู้ป่วย ซึ่งส่วนใหญ่ป้องกันได้ ตามการวิจัย การกำหนด MED ของคุณสำหรับยาและอาหารเสริมแต่ละชนิดมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณสูงสุด และช่วยให้คุณปราศจากผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
สำหรับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ มีหลายสาเหตุที่ขนาดยาที่แนะนำครั้งแรกของแพทย์อาจผิดสำหรับคุณ
ความท้าทายของการทดลองทางคลินิก การทดลองยาทางคลินิกไม่ได้มีความหรูหราเท่ากับการทดสอบกับมนุษย์ทุกคนในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้น ED50 ซึ่งเป็นขนาดยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ 50% ของคน อาจต่ำหรือสูงเกินไปสำหรับคุณ
จนกระทั่งเมื่อเร็วๆ นี้ การศึกษามักดำเนินการเฉพาะกับผู้ชายและสัตว์เพศผู้ เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์คาดการณ์ว่าวัฏจักรของฮอร์โมนเพศหญิงทำให้เกิดความสับสนมากเกินไปในการวิจัยยา ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจึงมักต้องการขนาดยาที่แตกต่างกันซึ่งมักจะต่ำกว่านั้น เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย
ผู้สูงอายุเป็นอีกตัวแปรหนึ่งที่การศึกษาเกี่ยวกับยาจำนวนมากไม่ได้อยู่ในการวิจัย ผู้ชายอายุน้อยและวัยกลางคนที่มีสุขภาพดีมักเป็นอาสาสมัครทดสอบยาใหม่ การวิจัยดังกล่าวอาจล้มเหลวในการเปิดเผยความ เสี่ยงอย่างเต็มที่สำหรับผู้สูงอายุที่เสี่ยงต่อผลกระทบ
นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษายาใหม่ ๆไม่มีเวลาและการเงินในการทดสอบยากับผู้ป่วยที่มีปัญหาสุขภาพหลายอย่าง โดยใช้ยาอื่น ๆ หลายชนิด แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้น ตัวแปรพิเศษเหล่านี้อาจทำให้ผลลัพธ์ของการศึกษาทางคลินิกเกิดความสับสนได้
แม้ว่าเราจะรู้สึกขอบคุณสำหรับการทดลองทางคลินิกเบื้องต้น แต่พวกเขาอาจไม่ ได้ศึกษาลักษณะเฉพาะของคุณ รวมถึงเชื้อชาติ ซึ่งหมายความว่า ขนาด ยา ED 50 อาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ
ขนาดเริ่มต้นของคุณอาจสูงเกินไป
การศึกษายังชี้ให้เห็นว่าบริษัทยาและผู้ประกอบวิชาชีพมักแนะนำขนาดยาที่สูงกว่า ED50 สำหรับผู้ป่วยที่เริ่มใช้ยาใหม่ หากผู้ให้บริการเขียนใบสั่งยาใหม่ให้คุณ ให้ถามพวกเขาว่าพวกเขาตัดสินใจได้อย่างไรว่าจะเริ่มใช้ยาขนาดใด และขนาดยาที่ลดลงอาจมีประสิทธิภาพเท่ากันหรือไม่
แพทย์ในปัจจุบันมักกำหนดเป้าหมายที่กำหนดโดยการตรวจเลือดและการวัดผลในห้องปฏิบัติการ เช่น ความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล แทนที่จะเป็นคุณโดยรวม คุณอาจต้องแจ้งให้พวกเขาทราบว่ายาทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและดูเหมือนว่าจะมีปฏิกิริยาอย่างไรกับยาและสภาวะสุขภาพอื่นๆ ของคุณ สิ่งนี้สามารถ ช่วยให้ พวกเขาพิจารณาภาพรวม
ตัวอย่างเช่น ผู้ให้บริการอาจแนะนำยาเพื่อลดความดันโลหิตของคุณ (BP) ผู้ให้บริการบางรายไม่พูดถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือยาอื่น ๆ ที่คุณใช้ซึ่งอาจส่งผลต่อขนาดยาที่คุณต้องการ คุณอาจวางแผนที่จะลดความดันโลหิตด้วยการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมต่ำ เพิ่มการออกกำลังกาย และลดความเครียดนอกเหนือจากการใช้ยา ถ้าเป็นเช่นนั้น ปริมาณที่ลดลงอาจเป็นเพียงสิ่งที่จำเป็น
ยารักษาโรคซึมเศร้าเป็นอีกตัวอย่างหนึ่ง การศึกษาแนะนำว่าตัวยับยั้งการเก็บ serotonin reuptake แบบเลือก (SSRIs) มีประสิทธิภาพที่ขนาด ED50 ต่ำ แต่ผู้ให้บริการมักจะกำหนดขนาดที่สูงขึ้นโดยไม่จำเป็น ปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิด ผล ข้างเคียงที่สำคัญ เช่น การนอนหลับไม่ดี ความผิดปกติทางเพศ การเคลื่อนไหวผิดปกติ น้ำหนักขึ้น ความกระวนกระวายใจ และความเหนื่อยล้า ท่ามกลางผลกระทบอื่นๆ
สำหรับบางคนแม้แต่ปริมาณที่น้อยก็ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ ผลข้างเคียงอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ SSRIs ไม่ได้ผลกับผู้ป่วยจำนวนมาก
นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าที่เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ เปลี่ยนอาหาร หรือรับประทานอาหารเสริมที่เป็นประโยชน์ อาจพบว่าขนาดยาที่ต่ำกว่า ซึ่งก็คือ MED ส่วนบุคคลของพวกเขานั้นมีประสิทธิภาพเมื่อควบคู่ไปกับการปรับปรุงวิถีชีวิต
ค้นหา MED ของคุณ เมื่อคุณเริ่มหรือปรับยาหรืออาหารเสริม ให้อดทน การค้นหาขนาดยาที่ถูกต้องต้องใช้เวลา จดบันทึกอาการที่ดีขึ้นและแย่ลงของคุณในปริมาณที่แตกต่างกันเพื่อเปิดเผยความแตกต่างเล็กน้อยของปริมาณที่มีประสิทธิภาพของคุณ
ให้ความรู้แก่ตัวเองด้วยการอ่านเกี่ยวกับยาและสารอาหารแต่ละชนิดที่คุณรับประทาน การรู้จักทั้งร่างกายและยาของคุณให้ความรู้และช่วยให้คุณพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณอย่างละเอียด ซึ่งเป็นภารกิจสำคัญในการเปิดเผย MED ของคุณ
อดทนกับผู้ให้บริการของคุณเช่นกัน ในขณะที่มั่นใจและตอบคำถามของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน ถามเสมอว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ เพื่อช่วยให้ปริมาณของคุณต่ำได้หรือไม่ อย่ากลัวที่จะถามว่าการตัดยาให้มีขนาดเล็กลงอาจเป็นไปได้หรือไม่
สรุป
ในท้ายที่สุดให้มองว่าตัวเองเป็นผู้จัดการการดูแลและชีวิตของคุณไม่ใช่ผู้ให้บริการ ที่ปรึกษา หรือโค้ชฟิตเนสของคุณ ทีมสนับสนุนของคุณเป็นแหล่งข้อมูลตลอดการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณ แต่คุณคือผู้รับผิดชอบ การหาขนาดยาที่มีประสิทธิภาพขั้นต่ำสำหรับยาและอาหารเสริม หรือแม้แต่การออกกำลังกาย การบริโภคกาแฟ อาชีพการงาน และการใช้กัญชา เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการนำพาร่างกายของคุณไปสู่การมีสุขภาพที่ดี
อ้างอิง : healthnews.com
อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ jagexss.com อัพเดตทุกสัปดาห์
